커피건강1 커피와 노화: 하루 315mg의 카페인이 주는 혜택 하루 315mg의 카페인이 어떻게 건강한 노화를 촉진하는지 알아보겠습니다. 중년 여성의 카페인과 건강한 노화의 연관성에 대한 최신 연구를 확인해 보겠습니다. 당신의 일상적인 커피 한 잔, 단지 잠을 깨우는 역할만 할까요? 최근 연구에 따르면, 적당한 카페인 섭취가 건강한 노화에 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다. 실제로 하버드 대학교의 연구에 따르면, 하루 약 315mg의 카페인을 섭취하면 여성의 신체적, 정신적, 인지 건강이 크게 향상된다고 합니다. 당신의 커피 습관이 생각보다 훨씬 더 긍정적인 영향을 주고 있을지도 모릅니다.315mg의 과학: 왜 이 수치가 중요할까315mg이라는 수치는 우연이 아닙니다. 이는 하버드 연구진이 30년에 걸쳐 약 47,500명의 여성을 추적 조사한 종합 연구에서 나온 .. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
